昨日のジョギングが夢のように嬉しかった。
今日になったら、昨日の出来事は夢だったなんてならないよう祈りつつ走り出す。
昨日同様、歩幅を狭く、蹴らないように注意深く走る。
本当にイライラするスピード。
思い切り走りたくなる気持ちを抑え、ゆっくりゆっくり走る。
昨日のことは、夢ではなかったようだ。
どこまでも走れるような気になる。
折角調子よく走っていると、一昨日（10/3）雨に見舞われた所で、またまた雨が降り出す。
今日は無理せず、途中で予定のコースを変更。
距離は気にせず、兎に角１時間走ることに気持ちを入れ替えて走るも、雨の所為か
ついついスピードがあがってしまう。
最後の方はバテバテになりながら、何とか１時間を走り切る。
距離約７ｋｍ。
時速４～５kmで走るのは、スピードが遅過ぎて中々難しい。
暫くは、ゆっくり時速４～５kmで走れるように頑張ろう！
2009年10月4日日曜日
スロージョギング
走れなくなったのは何時頃からだろうか。
兎に角走れない。
どうしてもジョギングをしたいので、「ためしてガッテン」で取り上げていたスロージョギングをしてみようと思い立つ。
残念ながら番組は見過ごしたので、ここやこちら等を調べたところ、要は
（１） スピードは時速４～５km以下
（２） 歩幅を小さく
（３） 音を小さく
（４） 蹴らない
のがコツらしい。
今朝方、早速実践してみる。
目標は距離のみ。
人の目を気にせず、ゆっくりゆっくり走る。
歩いている人の方がスピードがありそうだ。
つい対抗意識で、スピードを上げたくなっても、気持ちを抑えゆっくりゆっくり走る。
私には、特に（４）が有効なのか、疲れないのでどこまでも走れるような気になる。
結局、今日の散歩コース6km弱を1時間で完走。
ウォーキングと、タイム的には同じ様なスピードだが、走れたのが嬉しい。
暫くは、スロージョギングにはまりそうである。
兎に角走れない。
どうしてもジョギングをしたいので、「ためしてガッテン」で取り上げていたスロージョギングをしてみようと思い立つ。
残念ながら番組は見過ごしたので、ここやこちら等を調べたところ、要は
（１） スピードは時速４～５km以下
（２） 歩幅を小さく
（３） 音を小さく
（４） 蹴らない
のがコツらしい。
今朝方、早速実践してみる。
目標は距離のみ。
人の目を気にせず、ゆっくりゆっくり走る。
歩いている人の方がスピードがありそうだ。
つい対抗意識で、スピードを上げたくなっても、気持ちを抑えゆっくりゆっくり走る。
私には、特に（４）が有効なのか、疲れないのでどこまでも走れるような気になる。
結局、今日の散歩コース6km弱を1時間で完走。
ウォーキングと、タイム的には同じ様なスピードだが、走れたのが嬉しい。
暫くは、スロージョギングにはまりそうである。
2009年10月3日土曜日
ついてないなあ～
昨日は、雨模様のためでもあったのだが、インターネットへの接続対策で
歩行数は、何と500歩。
今日は、その穴埋めもしなきゃと入れ込んでいたのだ。
9時を回った頃に薄日が差してきたので、いざ出陣！
しかし、3km程の所でポツリと来た。
引き返そうとも思ったが、まだポツリ程度。
少々距離を短縮したコースに変更して先に進む。
やや雨が強くなるが、とにかく目的地点に向かう。
ここには特別なものが有る訳でもないが、この付近に唯一の自販機がある。
しかも120円の缶コーヒーが、ここでは100円なのだ！
到着すると、奇跡的（？）に雨もやむ。
水分を補給し、いざ帰宅へ。
また雨が降りそうなので１ｋｍ程走るが、ポツリポツリと来る。
やがて、本降りからドシャ降りに。
秋の運動会、真っ最中の幼稚園の前を通りかかる。
「雨が強くなってきました。天気予報では直ぐ止むとのことなので、頑張りましょう」
おいおい、こんなに雨が強いのに強行かよと思いきや、直ぐに訂正のアナウンス。
「訂正します。競技を中止してテントで雨宿りしてください」
この季節にこんな夕立のような雨が降ろうとは！
運動会の子供や父兄、それにこの私、ついていないなあ～。
雨は、直ぐにはやまず、夕方近くまで降ったりやんだり。
子供達は、どこでお昼を食べたんだろうか？
歩行数は、何と500歩。
今日は、その穴埋めもしなきゃと入れ込んでいたのだ。
9時を回った頃に薄日が差してきたので、いざ出陣！
しかし、3km程の所でポツリと来た。
引き返そうとも思ったが、まだポツリ程度。
少々距離を短縮したコースに変更して先に進む。
やや雨が強くなるが、とにかく目的地点に向かう。
ここには特別なものが有る訳でもないが、この付近に唯一の自販機がある。
しかも120円の缶コーヒーが、ここでは100円なのだ！
到着すると、奇跡的（？）に雨もやむ。
水分を補給し、いざ帰宅へ。
また雨が降りそうなので１ｋｍ程走るが、ポツリポツリと来る。
やがて、本降りからドシャ降りに。
秋の運動会、真っ最中の幼稚園の前を通りかかる。
「雨が強くなってきました。天気予報では直ぐ止むとのことなので、頑張りましょう」
おいおい、こんなに雨が強いのに強行かよと思いきや、直ぐに訂正のアナウンス。
「訂正します。競技を中止してテントで雨宿りしてください」
この季節にこんな夕立のような雨が降ろうとは！
運動会の子供や父兄、それにこの私、ついていないなあ～。
雨は、直ぐにはやまず、夕方近くまで降ったりやんだり。
子供達は、どこでお昼を食べたんだろうか？
2009年10月2日金曜日
http接続ができない
ｈttpが接続できないが、ｈttpsは接続できるという現象発生。
もう１台のPCは問題なく接続できるので、ルータの所為ではない。
ｈｔｔｐｓに接続できるので、回線断やプロバイダの問題でもない。
メールもダメ。
FTPはOK。
それ以外は確認していないが、ここまで来ると怪しいのはただ一つ。
「VirusBuster2009」！
案の定、これを終了させFirefoxを起動するといつもの画面が。。。。
メールも、当然動く。
危うく、Dellにサポート料２万円弱払うところだった。
儲けた気分より、TorrendoMicroに対する怒りがこみ上げる。
今は、全く無防備状態。
こいつを起動するとネットに接続できず（ｈｔｔｐ、ｆｔｐを除く）、ｕｐｄａｔｅ
ができない。
対策版が出来ても更新する手段がないのだ！
どうしてくれるＴｏｒｒｅｎｄＭｉｃｒｏさん。
(追)
一旦アンインストールし、再度インストールし直したところ、お互い
問題なく動いているようだ
もう１台のPCは問題なく接続できるので、ルータの所為ではない。
ｈｔｔｐｓに接続できるので、回線断やプロバイダの問題でもない。
メールもダメ。
FTPはOK。
それ以外は確認していないが、ここまで来ると怪しいのはただ一つ。
「VirusBuster2009」！
案の定、これを終了させFirefoxを起動するといつもの画面が。。。。
メールも、当然動く。
危うく、Dellにサポート料２万円弱払うところだった。
儲けた気分より、TorrendoMicroに対する怒りがこみ上げる。
今は、全く無防備状態。
こいつを起動するとネットに接続できず（ｈｔｔｐ、ｆｔｐを除く）、ｕｐｄａｔｅ
ができない。
対策版が出来ても更新する手段がないのだ！
どうしてくれるＴｏｒｒｅｎｄＭｉｃｒｏさん。
(追)
一旦アンインストールし、再度インストールし直したところ、お互い
問題なく動いているようだ
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