ヒスイカズラ

この花の名は、「ヒスイカズラ」と言うのだそうです。名前は、その色に由来するのでしょうが、カワセミの羽根を思わせる色に驚きます。

てでっぽっぽー

家の目の前の電線で鳥が「てでっぽっぽー」と鳴いている。
生まれ故郷の寒河江市には、市の中央部に小高い山があり、その山に登るとこの鳥の鳴き声がよく聞こえたものである。高い木の上で鳴いているのであろうか、周りによく響くものの、正体を見ることはなかった。
その鳥が、こうして目の前で鳴いているのを見ると、何とも不思議な感じがする。

さて、子供時分、この鳥の名前は「てでっぽっぽ」と教えられた。
「ヤマバト」なんて洒落た名前を知ったのは、随分後年になってからであるが、これも実は「キジバト」の別名とか。
でも、「てでっぽっぽ」とか「ヤマバト」の方が、子供の頃を思い出させる懐かしい響きのある言葉である。

今日も！

昨日のジョギングが夢のように嬉しかった。
今日になったら、昨日の出来事は夢だったなんてならないよう祈りつつ走り出す。
昨日同様、歩幅を狭く、蹴らないように注意深く走る。
本当にイライラするスピード。
思い切り走りたくなる気持ちを抑え、ゆっくりゆっくり走る。
昨日のことは、夢ではなかったようだ。
どこまでも走れるような気になる。
折角調子よく走っていると、一昨日（10/3）雨に見舞われた所で、またまた雨が降り出す。
今日は無理せず、途中で予定のコースを変更。
距離は気にせず、兎に角１時間走ることに気持ちを入れ替えて走るも、雨の所為か
ついついスピードがあがってしまう。
最後の方はバテバテになりながら、何とか１時間を走り切る。
距離約７ｋｍ。
時速４～５kmで走るのは、スピードが遅過ぎて中々難しい。
暫くは、ゆっくり時速４～５kmで走れるように頑張ろう！

スロージョギング

走れなくなったのは何時頃からだろうか。
兎に角走れない。
どうしてもジョギングをしたいので、「ためしてガッテン」で取り上げていたスロージョギングをしてみようと思い立つ。
残念ながら番組は見過ごしたので、ここやこちら等を調べたところ、要は
（１） スピードは時速４～５km以下
（２） 歩幅を小さく
（３） 音を小さく
（４） 蹴らない
のがコツらしい。

今朝方、早速実践してみる。
目標は距離のみ。
人の目を気にせず、ゆっくりゆっくり走る。
歩いている人の方がスピードがありそうだ。
つい対抗意識で、スピードを上げたくなっても、気持ちを抑えゆっくりゆっくり走る。
私には、特に（４）が有効なのか、疲れないのでどこまでも走れるような気になる。
結局、今日の散歩コース6km弱を1時間で完走。
ウォーキングと、タイム的には同じ様なスピードだが、走れたのが嬉しい。
暫くは、スロージョギングにはまりそうである。

ついてないなあ～

昨日は、雨模様のためでもあったのだが、インターネットへの接続対策で
歩行数は、何と500歩。
今日は、その穴埋めもしなきゃと入れ込んでいたのだ。
9時を回った頃に薄日が差してきたので、いざ出陣！
しかし、3km程の所でポツリと来た。
引き返そうとも思ったが、まだポツリ程度。
少々距離を短縮したコースに変更して先に進む。
やや雨が強くなるが、とにかく目的地点に向かう。
ここには特別なものが有る訳でもないが、この付近に唯一の自販機がある。
しかも120円の缶コーヒーが、ここでは100円なのだ！
到着すると、奇跡的（？）に雨もやむ。
水分を補給し、いざ帰宅へ。

また雨が降りそうなので１ｋｍ程走るが、ポツリポツリと来る。
やがて、本降りからドシャ降りに。
秋の運動会、真っ最中の幼稚園の前を通りかかる。
「雨が強くなってきました。天気予報では直ぐ止むとのことなので、頑張りましょう」
おいおい、こんなに雨が強いのに強行かよと思いきや、直ぐに訂正のアナウンス。
「訂正します。競技を中止してテントで雨宿りしてください」
この季節にこんな夕立のような雨が降ろうとは！
運動会の子供や父兄、それにこの私、ついていないなあ～。

雨は、直ぐにはやまず、夕方近くまで降ったりやんだり。
子供達は、どこでお昼を食べたんだろうか？

カンパニュラの恋

今日一日、TorrendMicroの所為でドタバタしたので、YouTubeで「シバの女王」を聞いていたところ
ふと目に着いたのがこの曲。
何気なく聞いてみる。
流行歌的な曲には全く興味のない私。
が、この曲は大好きなメロディー。
平原綾香という歌手が歌っているらしいが、歌唱力が素晴らしい。
もう１０回以上、同じ曲を聞いている。
ついでに、この曲の元のメロディーである、ショパンのノクターン２０番も数回聞いてしまった。
１か月程前に、「シンドラーのリスト」で仰天したが、それに次ぐ驚きだ！

2軸上の折れ線グラフ

直ぐ忘れてしまうので、メモっておく。

温度と湿度を、時系列に折れ線グラフにする場合
（１）左縦軸を温度（℃）
（２）右縦軸を湿度（％）
とするのが一般的だが、これをExcelで作成するには
以下の手順で行う。

（１）一旦、温湿度双方を含む折れ線グラフを作成する。
（２）作成された湿度の折れ線をクリックして選択する。
（３）書式タブを選択する。
（４）左端にある「現在の選択範囲」の「選択対象の書式設定」クリックする。
（５）ダイアログから「第2軸 （上/右側）」をチェックする。

以上